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はじめに｜毎日の夕食づくりをもっと負担の少ない時間に

仕事や育児、家事など、毎日の生活にはさまざまな役割があります。その中でも夕食づくりは、献立を考えるところから食材の買い物、調理、後片付けまで、多くの時間と手間がかかる家事の一つです。

特に共働き世帯や子育て家庭では、帰宅後の限られた時間で食事を準備することに負担を感じる場合もあるでしょう。

そのような家庭の食事づくりをサポートするサービスとして注目されているのが、調理済みのおかずを自宅まで届けてくれる「宅配食サービス」です。

宅配食サービスには、冷凍のお弁当を届けるタイプや、冷蔵のお惣菜をまとめて届けるタイプ、食材とレシピが届くミールキットなど、さまざまな種類があります。

それぞれ調理の手間や保存方法、料金、家族での使いやすさが異なるため、生活スタイルに合ったサービスを選ぶことが大切です。

今回紹介する**「ツクリオ（Tsuklio）」**は、シェフと管理栄養士が監修した手作りのお惣菜を、冷蔵状態で家庭に届ける食事宅配サービスです。

献立作成や調理の負担を軽減しながら、家庭の食卓に複数のおかずを取り入れられることが特徴です。

一方、同じく冷蔵のお惣菜を届ける「シェフの無添つくりおき」も、家族向けの宅配食を検討する際の比較対象になります。

この記事では、ツクリオを中心に、両サービスの特徴や料金、使いやすさ、利用する際の注意点などを比較します。

宅配食サービスを選ぶ際に確認したいポイントも解説するため、家庭の人数や食事の好み、予算に合ったサービスを検討する際の参考にしてください。

1．ツクリオ（Tsuklio）とは？特徴・料金・サービス内容を解説

出典：ツクリオ公式サイト

ツクリオの商品概要

ツクリオは、シェフと管理栄養士が監修した手作りのお惣菜を、定期的に家庭へ届ける冷蔵宅配食サービスです。

調理経験を持つスタッフが専用キッチンで料理を作り、冷蔵状態で配送する仕組みを採用しています。

一般的な冷凍弁当のように一人分の食事がセットになっている形式とは異なり、家族で取り分けて食べられるお惣菜を届ける点が特徴です。

主菜と副菜を組み合わせることで、家庭で一から複数の料理を作る負担を減らすことができます。

ツクリオの基本情報

項目	内容
サービス名	ツクリオ（Tsuklio）
運営会社	株式会社Antway
サービス形態	冷蔵のお惣菜定期配送
調理・監修	シェフ・管理栄養士による監修
配送方法	冷蔵配送
主な対象	共働き世帯、子育て家庭、家事の負担を減らしたい家庭
注文方法	LINE
定期購入	スキップ・変更に対応
契約回数の縛り	なし

ツクリオの特徴

① シェフと管理栄養士が監修した手作りのお惣菜

ツクリオでは、調理経験の豊富なシェフと管理栄養士が料理を監修しています。

家庭で親しまれている和食をはじめ、肉料理や魚料理、野菜を使った副菜など、複数の料理を組み合わせて食卓に取り入れられる点が特徴です。

忙しい平日は、主菜だけを準備して副菜まで手が回らない場合もあります。

ツクリオのように複数のお惣菜が届くサービスを利用すれば、献立を考えたり、食材を買いそろえたりする負担を軽減できます。

また、家族で取り分ける形式のため、食べる量や好みに合わせて盛り付けを調整することもできます。

ただし、管理栄養士が監修していることは、すべての利用者にとって必要な栄養素が十分に摂取できることを保証するものではありません。主食や飲み物、追加のおかずなども含めて、家庭ごとの食事内容を考えることが大切です。

② 冷蔵配送で食卓に取り入れやすい

ツクリオは、調理済みのお惣菜を冷蔵状態で届けるサービスです。

冷凍保存を前提とした宅配弁当とは異なり、届いた料理を冷蔵庫で保管し、必要に応じて温めたり盛り付けたりして食べることができます。

冷蔵のお惣菜には、次のような特徴があります。

食事のたびに食材を切ったり、一から調理したりする必要がない
主菜と副菜を組み合わせて食卓に並べられる
家族の人数や食欲に応じて取り分けられる
日常的な家庭料理として利用しやすい

ASPの紹介文では、夕食準備が約5分で完了するという訴求がされています。

ただし、実際に必要な時間は、温める料理の数や盛り付け方法、食器の準備などによって異なります。

また、冷蔵配送の商品には消費期限があります。長期間の保存を優先したい場合は、冷凍タイプの宅配食と保存期間を比較することも重要です。

③ 献立作成・買い物・調理の負担を軽減できる

夕食づくりに必要な作業は、調理だけではありません。

献立を決め、必要な食材を確認し、買い物をして、下ごしらえや調理を行う必要があります。

ツクリオでは調理済みのお惣菜が届くため、こうした工程の一部を省くことができます。

特に、帰宅後に子どもの世話や翌日の準備などが重なる家庭では、夕食準備にかかる時間を短縮できることが利用する理由の一つになるでしょう。

一方、食器の準備や片付け、必要に応じたご飯や汁物の用意などは残ります。

すべての家事が不要になるわけではありませんが、毎日の食事づくりの中でも負担の大きい作業を減らせることがメリットです。

④ 家族で取り分けられる食事スタイル

一人分ずつ容器に入った宅配弁当は、個別に食事を用意したい場合に便利です。

一方、ツクリオは複数人分のお惣菜を取り分ける形式のため、家族で同じ料理を食べたい家庭にも取り入れやすいサービスです。

例えば、大人は主菜と副菜をしっかり取り、子どもには食べられる量に合わせて盛り付けるといった使い方が考えられます。

ただし、子どもの年齢によっては、料理を小さく切る、味付けを調整するなどの対応が必要な場合があります。

食物アレルギーがある場合も、料理ごとの原材料やアレルゲン表示を確認することが重要です。

⑤ LINEで注文や変更ができる

ツクリオでは、LINEを使って注文や配送予定の確認、スキップなどの手続きを行うことができます。

定期配送サービスを利用する際には、注文方法だけでなく、予定が変わった場合の対応も確認したいポイントです。

例えば、旅行や帰省などで自宅を空ける週や、外食の予定が多い週には、配送を休止することで食材が余ることを防ぎやすくなります。

ツクリオは契約回数の縛りがないため、継続回数を前提とせず利用を検討できる点も特徴です。

ただし、スキップや変更には受付期限が設けられている場合があります。注文確定のタイミングや変更期限を事前に確認しておくと安心です。

ツクリオの料金プラン

ツクリオには、家族構成や利用頻度に合わせて選べる4つの料金プランがあります。

公式サイトに掲載されている通常料金は次のとおりです。

〖公式〗手料理サブスクのツクリオ

プラン	1週間の料金（税込・送料込）	1人1食あたり
2人前×週3食	7,990円	約1,332円
2人前×週5食	11,990円	1,199円
4人前×週3食	10,690円	約891円
4人前×週5食	16,960円	848円

※1人1食あたりの金額は、プラン料金を人数と食数で割った目安です。主食や飲み物などの費用は含まれていません。

※4人前は大人2人と子ども2人、2人前は大人2人を想定した分量です。実際に必要な量は家族構成や食事量によって異なります。

2人前×週3食プラン

週7,990円（税込・送料込）で、主菜3品と副菜5品の合計8品が届くプランです。

大人2人で暮らしている家庭や、まずは週に数回だけ夕食準備の負担を減らしたい場合に適しています。

2人前×週5食プラン

週11,990円（税込・送料込）で、主菜5品と副菜6品の合計11品が届きます。

夫婦2人で平日の食事に活用したい場合や、夕食だけでなく昼食にもお惣菜を取り入れたい場合に検討できます。

4人前×週3食プラン

週10,690円（税込・送料込）で、主菜3品と副菜5品が届きます。

大人2人と子ども2人を想定したプランで、週に3回程度、夕食づくりの負担を軽減したい家庭に向いています。

例えば、仕事が忙しい曜日に合わせて活用し、それ以外の日は自炊や外食を組み合わせるといった利用方法が考えられます。

4人前×週5食プラン

週16,960円（税込・送料込）で、主菜5品と副菜6品が届きます。

1人1食あたり848円が目安となり、平日の食事をまとめて準備したい家庭に適したプランです。

ただし、ツクリオの冷蔵保存期間はお届け日を含めて4日間です。週5食プランを利用する場合は、消費期限内に食べる計画を立て、必要に応じて冷凍保存が可能な料理を活用する必要があります。

ツクリオのおすすめポイント

ツクリオを検討する際に注目したいポイントは、食事の準備時間を短縮できることと、家族で取り分けられる形式です。

毎日の献立を考える負担を減らせる

献立が決まった状態でお惣菜が届くため、毎日何を作るか考える必要が少なくなります。献立作成に時間をかけたくない家庭にとって、利用する理由の一つになります。

調理済みの料理を食卓に取り入れられる

食材の下ごしらえや調理工程の多くを省けるため、帰宅後の食事準備を効率化できます。温めや盛り付けに必要な時間は料理によって異なります。

家族で同じ料理を食べられる

取り分け形式のため、大人と子どもが同じメニューを楽しみたい家庭にも取り入れやすいサービスです。

必要に応じてスキップできる

旅行や帰省、外食などの予定に合わせて配送を調整できます。契約回数の縛りがなく、LINEから休止や解約の手続きを行えることも特徴です。

ツクリオのキャンペーン・初回特典

ツクリオでは、4人前の対象プランについて初回限定の割引価格が公式販売ページに掲載されています。

対象プラン	通常料金	初回限定料金	割引額
4人前×週3食	10,690円	6,690円	4,000円
4人前×週5食	16,960円	12,960円	4,000円

金額は税込・送料込。公式販売ページに掲載された初回限定価格です。

ASP情報によると、この初回特典には以下の条件があります。

初回注文限定で、1人1回限り
4人前×週3食プラン、4人前×週5食プランが対象
指定クーポンの適用が必要
対象プラン、割引額、実施期間は変更または終了する場合がある

なお、公式販売ページの初回価格は確認できましたが、ASP指定のレギュレーションページは取得できなかったため、指定クーポンの詳細と掲載条件は未確認です。終了日も確認できていません。

広告経由で申し込む場合は、注文確定前にクーポンが適用され、表示された合計金額が希望する条件と一致しているかを確認することが大切です。

料金および特典は記事作成時点の情報であり、変更される場合があります。

ツクリオの利用シーン

共働き家庭の平日の夕食に

仕事から帰宅した後、短時間で夕食を準備したい家庭で活用できます。

例えば、平日はツクリオのお惣菜を中心にし、休日は家族で料理を作るなど、自炊と組み合わせる方法もあります。

子育て中の家庭の食事づくりに

小さな子どもがいる家庭では、調理中に子どもの世話が必要になることもあります。

調理済みのお惣菜を利用することで、キッチンに立つ時間を短縮し、食事以外の家事や家族との時間に充てやすくなります。

ただし、乳幼児向けの食事として利用する場合は、料理の硬さや味付け、アレルゲンなどを個別に確認する必要があります。

仕事が忙しい週の食事サポートに

毎週必ず利用するのではなく、仕事が忙しい時期や予定が重なる週に活用する方法もあります。

配送スキップに対応しているため、家庭の予定に合わせて利用頻度を調整しやすい点が特徴です。

自炊と宅配食を組み合わせたい家庭に

すべての食事を宅配食に置き換える必要はありません。

主菜だけをツクリオで用意して副菜を追加したり、届いたお惣菜にご飯や汁物を組み合わせたりするなど、家庭に合わせた利用ができます。

ツクリオを利用する際の注意点

ツクリオを検討する場合は、料金や利便性だけでなく、保存期間や食事量についても確認することが重要です。

冷蔵保存期間はお届け日を含めて4日間

冷蔵のお惣菜は、長期保存を前提とした冷凍食品とは異なります。消費期限内に食べ切れるかを考えてプランを選びましょう。

メニューによって家族の好みが分かれる場合がある

週替わりのメニューにはさまざまな料理が含まれます。苦手な食材やアレルギーがある場合は、注文前にメニュー情報を確認する必要があります。

主食などを別途準備する場合がある

基本的には主菜と副菜を中心としたサービスのため、ご飯やパン、汁物などを追加する場合は、その分の費用や準備時間も考慮する必要があります。

配送エリア・配送枠の確認が必要

冷蔵配送のため、希望する住所や時間帯で利用できるかを事前に確認する必要があります。

ツクリオのまとめ

ツクリオは、シェフと管理栄養士が監修した手作りのお惣菜を冷蔵で届けるサービスです。

家族で取り分けられる形式や、献立作成・買い物・調理の負担を軽減できる点が特徴で、共働き家庭や子育て世帯の食事づくりをサポートする選択肢となります。

料金は2人前・4人前それぞれに週3食と週5食のプランが用意されており、生活スタイルに合わせて選べます。

また、LINEで注文やスキップ、解約などの手続きができるため、定期配送を初めて利用する家庭でも検討しやすい仕組みです。

一方で、冷蔵保存期間や家族の食事量、配送条件などは事前に確認しておくことが大切です。ツクリオ公式サイトはこちら

2．シェフの無添つくりおきとは？特徴・料金・サービス内容を解

出典：シェフの無添つくりおき公式サイト

シェフの無添つくりおきの商品概要

「シェフの無添つくりおき」は、調理済みのお惣菜を冷蔵状態で家庭に届ける宅配食サービスです。

家族で取り分けて食べられる料理を中心に、毎日の献立作成や調理の負担を軽減できる仕組みを提供しています。

料理は専属シェフが調理し、管理栄養士が献立を監修しています。食品添加物を使用しない方針を特徴としており、素材や調理方法に配慮した食事を届けています。

ただし、食品添加物を使用していないことが、すべての食品に比べて健康上優れていることを意味するわけではありません。食事の選択では、栄養バランスや原材料、保存方法などを総合的に確認することが大切です。

ツクリオと同様に、主菜と副菜を組み合わせて食卓に並べられるため、冷蔵のお惣菜を家庭で利用したい場合の比較対象となります。

シェフの無添つくりおきの基本情報

項目	内容
サービス名	シェフの無添つくりおき
運営会社	株式会社AIVICK
サービス形態	冷蔵のお惣菜定期配送
調理・監修	シェフによる調理・管理栄養士による献立監修
配送方法	冷蔵配送
主な対象	共働き世帯、子育て家庭、家事の負担を減らしたい家庭
注文方法	公式サイトからの注文
定期配送	スキップ・停止に対応
主なプラン	食卓サポートプラン・食卓おまかせプラン

シェフの無添つくりおきの特徴

① シェフが調理したお惣菜を冷蔵で配送

シェフの無添つくりおきでは、専属シェフが調理した料理を冷蔵状態で届けています。

食材の下ごしらえから調理まで済んだ状態で届くため、家庭では必要に応じて温めたり盛り付けたりすることで食事を用意できます。

主菜と副菜を組み合わせた献立になっており、仕事や育児で忙しい家庭でも、複数の料理を食卓に取り入れやすい点が特徴です。

冷凍のお弁当とは異なり、家族で料理を取り分けられるため、人数や食欲に合わせた盛り付けができます。

一方、冷蔵の商品は消費期限が比較的短いため、配送日から食べ切るまでの予定を考えて注文する必要があります。

② 食品添加物を使用しない調理方針

シェフの無添つくりおきは、食品添加物を使用しない調理方針を掲げています。

毎日の食事に取り入れる商品だからこそ、原材料や調理方法に注目したい家庭にとって、確認したい特徴の一つです。

ただし、食品添加物の使用有無だけで食品の安全性や栄養価が決まるわけではありません。

また、アレルギー対応や特定の食事制限に適合していることを意味するものでもないため、食材に制限がある場合は、個別の商品表示を確認することが重要です。

③ 管理栄養士が献立を監修

シェフの無添つくりおきでは、管理栄養士が献立を監修しています。

家庭で毎日複数のおかずを用意する場合、主菜と副菜の組み合わせを考える必要があります。

あらかじめ献立が構成されたお惣菜を利用すれば、献立を考える負担を軽減できます。

ただし、必要なエネルギー量や栄養素は、年齢、活動量、健康状態などによって異なります。

管理栄養士による監修がある場合でも、主食やその他の食事を含めて、家庭ごとに食事内容を調整することが大切です。

④ 家族構成に合わせた2種類のプラン

シェフの無添つくりおきには、食卓サポートプランと食卓おまかせプランが用意されています。

食卓サポートプランは、比較的少ない品数から宅配食を取り入れたい場合に検討できるプランです。

食卓おまかせプランは、より多くのお惣菜をまとめて届ける構成になっており、家族で複数回の食事に利用したい場合に選択肢となります。

ツクリオのように「2人前×週3食」「4人前×週5食」といった形式ではなく、届く料理の品数や想定食数を基準にプランを選ぶ点が異なります。

そのため、料金を比較する際は、1回の配送金額だけでなく、届く品数や家族が何回の食事に利用できるかも確認するとよいでしょう。

⑤ 定期配送のスキップ・停止に対応

シェフの無添つくりおきは、定期配送を基本としたサービスです。

毎週の食事づくりをサポートする一方、旅行や帰省、外食などの予定がある場合は、配送をスキップすることもできます。

ただし、注文内容の変更やスキップには締切日があります。

希望する週に配送を停止したい場合は、注文確定前に手続きを行う必要があります。

また、ツクリオはLINEで注文管理を行うのに対し、シェフの無添つくりおきは公式サイトのマイページなどから手続きを行う形式です。

普段利用しているサービスや操作方法の好みに合わせて比較するとよいでしょう。

シェフの無添つくりおきの料金プラン

シェフの無添つくりおきには、家族構成や食事の利用回数に合わせた2種類のプランがあります。

公式サイトで確認できる料金は次のとおりです。

プラン	商品代金（税込）	送料（税込）	2回目以降の合計
食卓サポートプラン	5,173円	990円	6,163円
食卓おまかせプラン	13,607円	990円	14,597円

※料金は1回の配送あたりです。上記は通常料金であり、初回限定価格とは異なります。

食卓サポートプラン

食卓サポートプランは、大人2人と小さな子ども1人の3人家族で、夕食2回分を想定したプランです。

主菜2種類と副菜3種類、合計5種類のお惣菜が届きます。

通常の商品代金は5,173円（税込）、送料は990円（税込）で、1回あたりの合計は6,163円です。

3人で2回食べる場合、1人1食あたりの料金目安は約1,027円となります。

ただし、子どもの年齢や食事量によって必要な量は変わるため、実際に何食分として利用できるかは家庭ごとに異なります。

週に2回程度、夕食づくりの負担を減らしたい家庭や、自炊にお惣菜を組み合わせたい家庭に適した内容です。

食卓おまかせプラン

食卓おまかせプランは、大人2人と子ども2人の4人家族で、夕食3回分を想定したプランです。

主菜3種類が各2パック、副菜6種類の合計12パックが届きます。

通常の商品代金は13,607円（税込）、送料は990円（税込）で、1回あたりの合計は14,597円です。

4人で3回食べる場合、1人1食あたりの料金目安は約1,216円となります。

平日の夕食を複数回分まとめて用意したい家庭や、主菜と副菜を組み合わせた食事を取り入れたい家庭に検討できるプランです。

シェフの無添つくりおきのおすすめポイント

食品添加物の使用方針が明示されている

原材料や調理方針を重視して宅配食を選びたい家庭にとって、食品添加物を使用しないという方針は比較ポイントになります。

ただし、食品添加物の不使用だけで食品の安全性や健康への影響を判断することはできません。

冷蔵のお惣菜を家族で取り分けられる

個別の冷凍弁当ではなく、家族で料理を分けて食べる形式です。人数や食欲に合わせて盛り付けることができます。

主菜と副菜がセットで届く

主菜だけでなく副菜も用意されているため、複数のおかずを一から作る負担を軽減できます。

定期配送をスキップできる

毎週の配送を基本としながら、必要のない週はスキップや休止の手続きを行えます。

公式FAQによると、通常はお届けの6日前まで、一部地域では7日前までに手続きが必要です。また、初回配送分のキャンセルは受け付けていないため、注文前に配送予定を確認しておきましょう。

シェフの無添つくりおき

シェフの無添つくりおきのキャンペーン・初回特典

公式サイトでは、初回注文限定の割引価格と初回送料無料の特典が案内されています。

プラン	初回料金（税込・送料無料）	通常商品代金との差額
食卓サポートプラン	3,799円	1,374円
食卓おまかせプラン	9,980円	3,627円

公式FAQでは初回26％OFFとして案内されていますが、上記の金額は公式掲載の初回価格を優先して記載しています。

初回特典は契約者の最初のお届け分が対象です。2回目以降は通常の商品代金と送料が発生します。

また、初回割引の終了時期は確認できた公式FAQでは明示されていません。キャンペーンは変更・終了する場合があるため、申し込み画面で適用条件と支払金額を確認する必要があります。

シェフの無添つくりおきの利用シーン

週に数回、夕食づくりを休みたい家庭

毎日ではなく、週に2〜3回程度、調理済みのお惣菜を利用したい場合に検討できます。

食卓サポートプランなら、週の中でも特に忙しい曜日に合わせて利用する方法があります。

原材料や調理方針を重視したい家庭

食品添加物の使用方針や献立の監修体制を確認して、宅配食を選びたい場合に検討できるサービスです。

ただし、食物アレルギーや特定の食事制限がある場合は、個別の原材料表示を確認する必要があります。

家族の食卓に複数のおかずを並べたい家庭

主菜と副菜が届くため、家庭で用意したご飯や汁物などと組み合わせて利用できます。

料理の品数を増やしたい場合にも、日常の食事に取り入れられます。

シェフの無添つくりおきを利用する際の注意点

冷蔵保存期間に注意する

公式サイトでは、商品到着後4日以内に食べるよう案内されています。配送日と食事予定を考え、消費期限内に食べ切れる量を注文することが大切です。

2回目以降は送料が発生する

初回は送料無料の特典がありますが、通常配送では1回あたり990円（税込）の送料が必要です。

継続利用する場合は、商品代金だけでなく送料を含めた金額で比較しましょう。

メニューの個別指定はできない

届く料理は週替わりで構成され、原則として個別にメニューを選ぶ形式ではありません。苦手な食材がある場合は、注文前に献立を確認する必要があります。

配送の変更には期限がある

スキップや休止は可能ですが、締切日を過ぎた注文は変更できない場合があります。初回配送のキャンセル条件も含めて確認しておくとよいでしょう。

シェフの無添つくりおきのまとめ

シェフの無添つくりおきは、シェフが調理し、管理栄養士が献立を監修したお惣菜を冷蔵で届ける宅配食サービスです。

食品添加物を使用しない調理方針や、家族で取り分けられる料理形式が特徴です。

3人家族向けの食卓サポートプランと、4人家族向けの食卓おまかせプランがあり、利用人数や必要な食事回数に応じて選択できます。

初回限定価格も用意されていますが、継続利用する際は通常料金と送料を確認することが重要です。シェフの無添つくりおき公式サイトはこちら

3．ツクリオとシェフの無添つくりおきを比較

ここまで紹介した2つのサービスは、どちらも冷蔵のお惣菜を家庭に届ける宅配食サービスです。

ただし、料金プランの構成や想定する家族人数、注文方法、送料、初回特典などには違いがあります。

ここでは同じ項目で比較し、家庭の生活スタイルに合わせて選ぶためのポイントを整理します。

サービス内容の比較表

比較項目	ツクリオ	シェフの無添つくりおき
運営会社	株式会社Antway	株式会社AIVICK
配送形態	冷蔵	冷蔵
主な料理	手作りの主菜・副菜	手作りの主菜・副菜
調理・献立	シェフ・管理栄養士監修	シェフ調理・管理栄養士監修
プラン数	4種類	2種類
想定人数	大人2人、または大人2人＋子ども2人など	大人2人＋子ども1人、または大人2人＋子ども2人
想定食数	週3食・週5食	週2食・週3食
冷蔵保存	お届け日を含め4日間	商品到着後4日以内
注文方法	LINE	公式サイト
配送スキップ	対応	対応
契約回数の縛り	なし	なし
初回特典	対象プランで4,000円割引の案内あり	初回限定価格・送料無料

出典：ツクリオ公式サービス案内、シェフの無添つくりおき公式案内。2026年10月11日確認。

料金の比較表

料金は、商品代金だけでなく送料も含めて比較することが重要です。

プラン	1回あたりの通常料金（税込・送料込）	1人1食あたりの目安
ツクリオ 2人前×週3食	7,990円	約1,332円
ツクリオ 2人前×週5食	11,990円	1,199円
ツクリオ 4人前×週3食	10,690円	約891円
ツクリオ 4人前×週5食	16,960円	848円
シェフの無添つくりおき食卓サポート	6,163円	約1,027円
シェフの無添つくりおき食卓おまかせ	14,597円	約1,216円

※いずれも通常料金です。1人1食あたりの金額は、各社が想定する人数・食数で割った計算値です。

※家族の年齢構成や1人分の量が異なるため、金額だけで同等の食事量や内容を示すものではありません。

4人家族で週3回利用する場合の料金比較

4人家族で週3回の夕食に利用する場合は、次の2プランが比較対象になります。

ツクリオ

4人前×週3食

10,690円

税込・送料込／週

主菜3品・副菜5品

シェフの無添つくりおき

食卓おまかせ

14,597円

税込・送料込／週

主菜3種（各2パック）・副菜6種

通常料金の差額：1回あたり3,907円

両プランの想定人数・食数は近いものの、料理の内容量、品数、構成は異なります。

ツクリオの4人前×週3食プランは、通常料金が10,690円（税込・送料込）です。

一方、シェフの無添つくりおきの食卓おまかせプランは、商品代金13,607円に送料990円を加えた14,597円（税込）となります。

この条件では、1回あたり3,907円の料金差があります。

ただし、料理の品数や内容量、調理方針は異なるため、単純な価格差だけでサービスの価値を判断することはできません。

家族が実際に食べ切れる量や、好みに合った料理が届くかどうかも含めて比較することが大切です。

初回特典の比較表

比較項目	ツクリオ	シェフの無添つくりおき
対象プラン	4人前×週3食・週5食	食卓サポート・食卓おまかせ
初回割引	4,000円割引の案内	初回限定価格
初回料金例	4人前×週3食：6,690円	食卓サポート：3,799円
その他の初回料金	4人前×週5食：12,960円	食卓おまかせ：9,980円
送料	通常料金に含まれる	初回送料無料
主な条件	初回注文限定・指定クーポン適用	初回お届け分限定

※ツクリオの初回特典はASPから提供された条件に基づく案内を含みます。指定クーポンと広告掲載レギュレーションの詳細は未確認です。キャンペーンは変更・終了する場合があります。

注文・変更のしやすさを比較

ツクリオはLINEを利用した注文管理が特徴です。

普段からLINEを利用している場合、注文や配送予定の確認、スキップなどの手続きを一つのアプリから行えます。

一方、シェフの無添つくりおきは公式サイトのマイページから配送管理を行う形式です。

どちらも配送のスキップに対応していますが、変更期限や初回配送の扱いは異なります。

特に予定が変わりやすい家庭では、料金と同じくらい変更手続きの締切を確認することが重要です。

保存方法・使いやすさを比較

両サービスとも冷蔵配送を採用しています。

冷蔵のお惣菜は、食べる際の温めや盛り付けが中心になるため、一から料理を作る時間を減らせます。

一方で、冷凍宅配食のように長期間保管することを前提とした商品ではありません。

ツクリオはお届け日を含め4日間、シェフの無添つくりおきは商品到着後4日以内が冷蔵保存の目安として案内されています。

週に何回食べるか、配送日からいつまでに食べ切れるかを考え、適切なプランを選ぶことが大切です。

ツクリオと宅配食サービスを比較！料金・特徴・使いやすさの違いを解説

4．宅配食サービスの選び方｜共働き家庭・子育て世帯が確認したいポイント

宅配食サービスを選ぶ際は、料金だけでなく、家族構成や食事の好み、配送頻度、保存方法などを総合的に比較することが大切です。

特に共働き家庭や子育て世帯では、食事の準備時間を短縮できるかどうかに加え、家族全員が食べやすい料理が届くか、無理なく継続できる料金かどうかも重要な判断材料になります。

ここでは、ツクリオとシェフの無添つくりおきを比較する際に確認したいポイントを解説します。

① 家族の人数と食事量に合ったプランを選ぶ

宅配食サービスは、同じ「家族向け」であっても、想定している人数や食事量が異なります。

ツクリオには2人前と4人前のプランがあり、それぞれ週3食と週5食から選択できます。

一方、シェフの無添つくりおきには、3人家族で2食分を想定した食卓サポートプランと、4人家族で3食分を想定した食卓おまかせプランがあります。

例えば、大人2人で利用する場合は、ツクリオの2人前プランが選択肢になります。

大人2人と子ども2人の家庭であれば、ツクリオの4人前プランとシェフの無添つくりおきの食卓おまかせプランを比較できます。

ただし、同じ4人家族でも、子どもの年齢や食欲によって必要な食事量は異なります。

食べ盛りの子どもがいる家庭では、想定されている分量だけでは足りず、追加のおかずが必要になる場合もあります。

反対に、小さな子どもが中心の家庭では、料理が余る可能性もあります。

そのため、人数の表記だけで判断せず、届く料理の内容量や品数、家族が普段食べる量を確認することが大切です。

② 1食あたりの料金だけでなく総額を比較する

宅配食の料金を比較する際は、「1食あたり○円」という表示だけでなく、実際に支払う合計金額を確認しましょう。

例えば、ツクリオの4人前×週5食プランは、1人1食あたり848円が目安です。

ただし、1週間の支払金額は16,960円（税込・送料込）となります。

一方、4人前×週3食プランは、1人1食あたり約891円ですが、1週間の支払金額は10,690円（税込・送料込）です。

1食あたりの金額だけを見ると週5食プランの方が低くなりますが、週に何回利用するかによって家計への影響は異なります。

また、シェフの無添つくりおきは、通常の商品代金に送料が加算されます。

そのため、商品代金だけを比較するのではなく、送料を含めた合計金額で確認する必要があります。

4週間利用した場合の料金目安

サービス・プラン	1週間の通常料金	4週間の料金目安
ツクリオ 2人前×週3食	7,990円	31,960円
ツクリオ 2人前×週5食	11,990円	47,960円
ツクリオ 4人前×週3食	10,690円	42,760円
ツクリオ 4人前×週5食	16,960円	67,840円
シェフの無添つくりおき食卓サポート	6,163円	24,652円
シェフの無添つくりおき食卓おまかせ	14,597円	58,388円

※各プランを通常料金で週1回、4週間注文した場合の単純計算です。初回割引は含みません。1か月は必ずしも4週間ではなく、注文回数や配送条件によって実際の支払金額は異なります。

宅配食を利用することで、食材の買い物や調理にかかる時間を減らせる可能性があります。

ただし、自炊と比較して必ず食費が安くなるわけではありません。

宅配食を利用しない日に必要な食材費や、主食・飲み物などの費用も含めて、家計に合った利用頻度を考えることが重要です。

③ 冷蔵と冷凍の違いを理解する

宅配食サービスには、冷蔵配送と冷凍配送があります。

どちらにも特徴があるため、保存期間や利用頻度に合わせて選びましょう。

比較項目	冷蔵宅配食	冷凍宅配食
保存方法	冷蔵庫	冷凍庫
保存期間	比較的短い	比較的長い商品が多い
食事の準備	温め・盛り付けなど	電子レンジ加熱など
保管スペース	冷蔵庫の空きが必要	冷凍庫の空きが必要
利用方法	数日以内の食事に活用	必要な日に取り出して活用
主な注意点	消費期限の管理	解凍方法・冷凍庫の容量

ツクリオとシェフの無添つくりおきは、どちらも冷蔵タイプです。

数日以内に食べる予定があり、調理済みのお惣菜を日常の食卓に取り入れたい場合に検討できます。

一方、毎週決まった日に食事をするとは限らない場合や、非常に忙しい日に備えて長期間保存しておきたい場合は、冷凍タイプも選択肢になります。

冷蔵か冷凍かだけで料理のおいしさや栄養価が決まるわけではありません。調理方法、原材料、保存状態などによっても異なるため、各サービスの特徴を確認しましょう。

④ 献立の内容と子どもの食べやすさを確認する

子育て家庭で宅配食を利用する場合、家族で同じ料理を食べられるかどうかも重要です。

大人には食べやすい料理でも、子どもにとっては味付けが濃く感じられたり、食材が硬かったりする場合があります。

そのため、注文前に週間メニューや原材料、料理写真などを確認するとよいでしょう。

特に確認したいのは、主菜と副菜の種類、魚料理や野菜料理の割合、苦手な食材の有無、アレルゲン情報などです。

ツクリオとシェフの無添つくりおきは、どちらも家族で取り分けられるお惣菜を提供しています。

ただし、すべての料理が乳幼児向けに調整されているわけではありません。

子どもの発達段階に合わせて、食材を小さく切る、食べる量を調整するなど、家庭で必要な対応を行うことが大切です。

⑤ 注文変更やスキップのしやすさを確認する

定期配送の宅配食を利用する場合、予定が変わったときに柔軟に対応できるかどうかも確認しておきたいポイントです。

例えば、急な出張や帰省、外食の予定が入った場合、食事が届いても食べ切れない可能性があります。

そのため、配送のスキップや休止、解約の手続きができるかを事前に確認することが重要です。

ツクリオはLINEから注文管理を行う形式で、スキップや解約に対応しています。

シェフの無添つくりおきも、公式サイトのマイページなどから配送のスキップや停止が可能です。

ただし、どちらも変更受付期限があるため、注文確定後に自由にキャンセルできるとは限りません。

初回注文の際には、次回配送の予定や手続きの締切を確認しておくとよいでしょう。

⑥ 初回特典だけでなく通常料金を確認する

宅配食サービスには、初回注文限定の割引が用意されている場合があります。

ツクリオでは、ASP情報と公式販売ページにおいて、対象の4人前プランに初回4,000円割引の案内があります。

シェフの無添つくりおきにも、初回限定価格と初回送料無料の特典があります。

初回特典はサービスを試す際の判断材料になりますが、継続して利用する場合は2回目以降の通常料金も重要です。

初回価格だけで判断せず、1か月程度利用した場合の総額や、利用を休止したい場合の手続きについても確認しましょう。

また、キャンペーンの適用には条件が設けられている場合があります。

クーポンコードの入力、対象プランの指定、初回注文限定など、申し込み前に適用条件を確認することが大切です。

5．利用目的別に比較｜どのような家庭で検討できる？

理想の食卓は副菜2品以上、でも現実は… | nippon.com

ツクリオとシェフの無添つくりおきは、どちらも調理済みのお惣菜を冷蔵で届けるサービスですが、プラン構成や料金、注文方法などに違いがあります。

ここでは、利用目的ごとに比較する際のポイントを整理します。

平日の夕食準備を週5回程度減らしたい家庭

平日の夕食づくりを週5回程度サポートしてほしい場合は、ツクリオの週5食プランが選択肢になります。

ツクリオには2人前×週5食プランと4人前×週5食プランが用意されており、家族構成に合わせて選択できます。

ただし、週5食分を注文する場合でも、冷蔵の消費期限内に食べ切る計画が必要です。

配送日と食事予定を確認し、冷凍保存が可能な料理については、公式の保存方法に従って対応することが大切です。

週2〜3回だけ宅配食を取り入れたい家庭

毎日の食事を宅配食に置き換えるのではなく、忙しい曜日だけ利用したい場合は、週2〜3回程度の利用を想定したプランが比較対象になります。

ツクリオには週3食プランがあり、シェフの無添つくりおきには週2食・週3食相当のプランがあります。

例えば、月曜日と水曜日は宅配食を利用し、その他の曜日は自炊するといった方法が考えられます。

食事を準備する時間や家族の予定に合わせて、無理なく利用できる回数を選びましょう。

食品添加物の使用方針を重視したい家庭

原材料や調理方針を重視して選びたい場合は、各社の原材料表示や食品添加物に関する方針を比較することが大切です。

シェフの無添つくりおきは、食品添加物を使用しない調理方針を掲げています。

ツクリオも手作りのお惣菜を提供していますが、両サービスの原材料や添加物の取り扱いがすべて同じというわけではありません。

食品添加物の使用有無だけで健康への影響を断定せず、食事全体の内容や必要な栄養素も考慮して選びましょう。

LINEで注文管理を行いたい家庭

普段からLINEを利用しており、注文や配送予定の確認をまとめて行いたい場合は、ツクリオの注文方法が比較ポイントになります。

ツクリオではLINEを利用して、注文やスキップ、変更などの手続きを行います。

一方、シェフの無添つくりおきは、公式サイトのマイページを利用する形式です。

どちらが使いやすいかは、普段利用しているアプリや操作方法の好みによって異なります。

初回費用を抑えて試したい家庭

初回の支払金額を重視する場合は、各社の初回限定価格を比較しましょう。

例えば、ツクリオの4人前×週3食プランでは、初回4,000円割引が適用される場合、通常10,690円のところ6,690円となります。

一方、シェフの無添つくりおきの食卓サポートプランでは、初回3,799円（税込・送料無料）の案内があります。

ただし、両プランは想定人数と食数が異なるため、初回の合計金額だけで比較することは適切ではありません。

家族が何回の食事に利用できるか、2回目以降はいくらになるかを確認することが重要です。

6．宅配食サービスに関するよくある質問（FAQ）

ツクリオやシェフの無添つくりおきを検討する際に、疑問になりやすいポイントをQ&A形式で解説します。

Q1．ツクリオとシェフの無添つくりおきの違いは何ですか？

どちらも調理済みのお惣菜を冷蔵で届ける宅配食サービスですが、プラン構成や料金、注文方法、調理方針などに違いがあります。

ツクリオは2人前・4人前それぞれに週3食・週5食のプランがあり、LINEから注文やスキップの手続きができます。

シェフの無添つくりおきは、食卓サポートプランと食卓おまかせプランの2種類があり、食品添加物を使用しない調理方針を特徴としています。

家族の人数や利用したい食数、注文管理の方法などを比較して選ぶとよいでしょう。

Q2．ツクリオの料金はいくらですか？

ツクリオには4つの料金プランがあります。

2人前×週3食：7,990円
2人前×週5食：11,990円
4人前×週3食：10,690円
4人前×週5食：16,960円

いずれも税込・送料込の通常料金です。4人前×週5食プランでは、1人1食あたり848円が目安となります。

tsukurioki.jp

Q3．ツクリオは1回だけ利用できますか？

ツクリオには契約回数の縛りがなく、1週間分から利用できます。

定期配送サービスのため、継続を希望しない場合は、次回注文の確定前にLINEから休止や解約の手続きを行う必要があります。

初回の注文だけで利用を終えたい場合は、次回配送の確定期限を確認しておきましょう。

Q4．ツクリオの初回4,000円割引は誰でも利用できますか？

初回4,000円割引は、対象プランや注文条件が定められた特典です。

提供されたASP情報では、4人前×週3食プランと4人前×週5食プランが対象となり、初回注文限定・1人1回限り・指定クーポンの適用が必要とされています。

すべてのプランや注文に自動適用されるわけではありません。申し込み前に適用条件と割引後の金額を確認してください。

Q5．ツクリオの料理は子どもでも食べられますか？

ツクリオは、家族で取り分けて食べることを想定したお惣菜を提供しています。

ただし、子どもの年齢や発達段階によって、食べやすい料理や必要な量は異なります。

特に乳幼児の場合は、食材の大きさや硬さ、味付け、アレルゲンなどを確認し、必要に応じて家庭で調整することが大切です。

Q6．ツクリオのお惣菜は何日間保存できますか？

ツクリオの冷蔵保存期間は、お届け日を含めて4日間と案内されています。

ただし、個々の商品に記載された消費期限や保存方法が優先されます。

冷蔵庫で適切に保管し、消費期限内に食べ切ることが重要です。

Q7．ツクリオは冷凍保存できますか？

ツクリオでは、一部のメニューについて冷凍保存が可能と案内されています

ただし、すべての料理が冷凍に適しているわけではありません。

冷凍の可否や保存方法は、商品に記載された案内を確認してください。

Q8．宅配食サービスは自炊より安くなりますか？

宅配食サービスを利用することで、必ず食費が安くなるわけではありません。

自炊では食材の購入費用が中心になりますが、宅配食には調理や配送などのサービス費用も含まれます。

一方、宅配食を利用すると、献立作成や買い物、調理にかかる時間を減らせる可能性があります。

料金だけでなく、家事の負担や利用頻度も含めて比較するとよいでしょう。

Q9．宅配食とミールキットは何が違いますか？

宅配食は、基本的に調理済みの料理が届くサービスです。

一方、ミールキットは、料理に必要な食材や調味料、レシピなどがセットで届き、家庭で調理する形式が中心です。

調理時間をできるだけ減らしたい場合は宅配食、家庭で調理する工程も楽しみたい場合はミールキットが選択肢になります。

Q10．シェフの無添つくりおきの送料はいくらですか？

通常配送の送料は、1回あたり990円（税込）です。

食卓サポートプランは商品代金5,173円と送料990円を合わせて6,163円、食卓おまかせプランは商品代金13,607円と送料990円を合わせて14,597円です。

初回は送料無料の特典が案内されています。

Q11．宅配食サービスは毎週注文しなければなりませんか？

ツクリオとシェフの無添つくりおきは、どちらも定期配送を基本としていますが、配送のスキップや休止に対応しています。

ただし、変更できる期限はサービスによって異なります。

旅行や外食などの予定がある場合は、注文が確定する前にスキップの手続きを行いましょう。

Q12．宅配食を選ぶときに注意したいことは何ですか？

料金や料理の内容に加え、配送エリア、消費期限、家族の食事量、注文変更の締切などを確認することが重要です。

特に冷蔵宅配食は、届いてから数日以内に食べることを前提としているため、食事予定と配送日が合っているかを確認しましょう。

また、初回割引がある場合は、2回目以降の通常料金や送料も比較しておくと、継続利用の費用を把握しやすくなります。

7．まとめ｜ツクリオと宅配食サービスの特徴を比較して家庭に合った選択を

宅配食サービスは、毎日の献立作成や買い物、調理などの負担を軽減するための選択肢の一つです。

特に共働き家庭や子育て世帯では、夕食準備にかかる時間を減らすことで、家族との時間や休息の時間を確保しやすくなる場合があります。

今回比較したツクリオとシェフの無添つくりおきは、どちらも調理済みのお惣菜を冷蔵で届けるサービスですが、プラン構成や料金、注文方法などに違いがあります。

2つのサービスの特徴を振り返る

比較ポイント	ツクリオ	シェフの無添つくりおき
主な特徴	シェフ・管理栄養士監修の手作り惣菜	食品添加物を使用しない調理方針
プラン	2人前・4人前、週3食・週5食	週2食・週3食相当
通常料金	7,990〜16,960円／週	6,163〜14,597円／回（送料込）
注文管理	LINE	公式サイト
配送方法	冷蔵	冷蔵
初回特典	対象プラン4,000円割引の案内	初回限定価格・送料無料