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忙しい毎日の食事に、冷凍宅配食という選択肢

仕事や家事、育児などで忙しい日が続くと、毎日の食事を準備する時間を確保することが難しくなる場合があります。

食事の準備に時間をかけられない日は、コンビニエンスストアのお弁当や外食、インスタント食品などを利用することもあるでしょう。

一方で、食事の手軽さだけでなく、野菜の摂取や栄養バランス、おいしさにもこだわりたいと考える方も少なくありません。

そのような方が検討できる選択肢の一つが、冷凍宅配食サービスです。

冷凍宅配食は、調理済みの料理や下ごしらえされた食材を冷凍状態で自宅に届けてもらえるサービスです。電子レンジなどで調理できる商品が多く、買い物や調理にかかる負担を軽減しやすいという特徴があります。

ただし、冷凍宅配食サービスは、提供される料理の種類や料金体系、栄養設計、配送条件などがそれぞれ異なります。

例えば、野菜を使った料理を中心に選びたい場合と、主食を含むお弁当を手軽に用意したい場合では、適したサービスが変わることがあります。

本記事では、野菜を使ったメニューを展開する GREEN SPOON（グリーンスプーン） を中心に、nosh（ナッシュ）と三ツ星ファームを同じ比較基準で紹介します。

各サービスの特徴や料金、メニュー、利用時の注意点などを整理し、自分の生活スタイルに合った冷凍宅配食を選ぶためのポイントを解説します。

GREEN SPOON（グリーンスプーン）の特徴・料金・サービス内容

出典：GREEN SPOON公式サイト

GREEN SPOONのサービス概要

GREEN SPOONは、野菜を取り入れた料理を自宅で手軽に楽しめる冷凍宅配食サービスです。

仕事や家事などで忙しい日にも、食事のおいしさや食材の組み合わせを大切にしたい方に向けて、さまざまなメニューを展開しています。

メインディッシュやスープ、サラダ、スムージーなど、料理の種類が幅広いことが特徴です。

冷凍された料理を自宅で保存し、必要なタイミングで電子レンジなどを使って調理できるため、日常の食事に取り入れやすいサービスといえます。

GREEN SPOONでは、料理の味や食材の食感にも配慮した商品づくりを行っています。

また、管理栄養士が関わるレシピ開発を通じて、野菜やさまざまな食材を取り入れたメニューを提供しています。

ただし、すべての商品が特定の栄養基準を満たしているという意味ではありません。栄養成分や原材料はメニューごとに異なるため、食事管理を行う場合は個別の商品情報を確認することが大切です。

GREEN SPOONの主な特徴

1. 野菜を取り入れたメニューが充実

GREEN SPOONの特徴の一つが、野菜を使ったメニューの豊富さです。

日常の食事では、調理時間や食材の準備の負担から、野菜を使った料理を十分に用意できない場合があります。

GREEN SPOONでは、複数の野菜や肉、魚などを組み合わせたメニューを選べるため、食卓にさまざまな食材を取り入れたい方にとって選択肢になります。

また、野菜の形や食感を楽しめるように工夫された商品もあります。

野菜の摂取量や栄養成分は商品によって異なりますが、普段の食事に野菜を使った料理を加えたい方にとって検討しやすいサービスです。

2. おいしさと食材の食感に配慮した調理方法

GREEN SPOONでは、料理の特徴に合わせた製造方法を採用しています。

ASPの商品紹介情報では、料理のタイプとして「紙包み」と「素材ゴロゴロ」の2種類が案内されています。

紙包みタイプは、料理を包んだ状態で加熱する調理方法を取り入れた商品です。

一方、素材ゴロゴロタイプは、食材の形や存在感を楽しめるように工夫されています。

料理の種類に合わせた調理方法を採用することで、冷凍宅配食でも食材の組み合わせや食感を楽しめるように設計されています。

なお、調理方法や加熱時間は商品によって異なるため、実際に利用する際はパッケージに記載された手順に従ってください。

3. 管理栄養士が関わるレシピ開発

GREEN SPOONでは、管理栄養士とともにレシピ開発を行い、栄養面にも配慮したメニューづくりを進めています。

野菜を中心に、肉や魚などの食材を組み合わせた料理があり、日々の食事内容を考える際の選択肢を増やせます。

ただし、GREEN SPOONはダイエット専用の食事サービスではありません。

商品ごとにエネルギー量やたんぱく質、脂質、炭水化物、食塩相当量などが異なるため、特定の栄養素を管理している方は個別の成分表示を確認する必要があります。

また、1食分の栄養バランスは、GREEN SPOONの商品だけでなく、一緒に食べる主食や副菜などによっても変わります。

4. 電子レンジを利用した手軽な調理

GREEN SPOONには、電子レンジで調理できる商品が用意されています。

ASP情報では、電子レンジで約5分という調理の手軽さが訴求されています。

仕事から帰宅した後や、家事・育児の合間など、長時間の調理が難しい場面でも利用しやすい点が特徴です。

食材を一から洗ったり切ったりする工程を減らせるため、料理の準備にかかる手間を抑えられます。

ただし、加熱時間は商品や電子レンジの出力によって異なります。また、メニューによって水などを加える工程が必要になる場合があります。

そのため、すべての商品が5分で完成するとは限りません。

5. 食事の目的に合わせてメニューを選べる

GREEN SPOONでは、メインディッシュ以外にもスープやサラダ、スムージーなどの商品を展開しています。

例えば、夕食の主菜としてメインディッシュを利用したり、普段の食事にスープを追加したりする使い方が考えられます。

朝食や軽食など、利用する時間帯に合わせてメニューを選べる点も特徴です。

一方で、商品によってボリュームや栄養成分が異なるため、1品だけで食事を済ませるのか、主食や副菜と組み合わせるのかを考えて選ぶことが重要です。

GREEN SPOONの料金プラン

GREEN SPOONでは、定期購入と単品購入を利用できます。

定期購入は、注文する食数によって1食あたりの料金が変わる仕組みです。

初回限定の定期購入料金

プラン	初回食数	1食あたり（税込）	商品代金（税込）
S BOX	8食	810円	6,480円
M BOX	12食	745円	8,940円
L BOX	20食	724円	14,480円

※商品代金は公式サイト掲載の税込単価をもとに計算した参考額です。送料は別途必要です。GREEN SPOON（グリーンスプーン）

初回はカテゴリにかかわらず、選択したBOXの食数に応じた特別価格が適用されます。

2回目以降は、注文食数と商品カテゴリによって料金が異なります。

2回目以降の通常料金

以下は、定期購入における1食あたりの税込価格です。

商品カテゴリ	S BOX（8〜11食）	M BOX（12〜19食）	L BOX（20〜28食）
デリ弁当	963円	886円	852円
メインディッシュ	916円	842円	811円
ライス＆パスタ	916円	842円	811円
スープ	883円	812円	782円
サラダ	869円	799円	769円
スムージー	818円	752円	724円

出典：GREEN SPOON公式FAQ・商品価格（2026年10月26日更新）GREEN SPOON FAQ

例えば、M BOXでメインディッシュを12食注文する場合、税込単価842円で計算すると商品代金は10,104円です。

定期購入では注文数が増えるほど1食あたりの単価が下がる料金体系ですが、合計支払額や冷凍庫の保管スペースも考慮して食数を選ぶことが大切です。

送料・初期費用

通常の定期購入では、北海道・沖縄を除く地域の送料は全国一律1,089円（税込）です。

北海道・沖縄への配送や単品購入では、地域や注文数によって送料が異なります。

通常の定期購入に入会金は設定されておらず、注文回数の縛りや解約違約金もありません。ただし、別途条件付きの特別プランを契約した場合は、そのプラン固有の精算条件が適用されます。GREEN SPOON（グリーンスプーン）+1

GREEN SPOONのおすすめポイント

GREEN SPOONを検討する際に注目したいのは、野菜を使った料理の選択肢と、日々の食事に取り入れやすい調理方法です。

野菜を使った料理を選びやすいこと

メインディッシュだけでなく、スープやサラダにも野菜を取り入れたメニューがあり、普段の食事に一品追加する使い方もできます。

料理の種類が幅広いこと

主菜、スープ、サラダ、スムージーなどを組み合わせられるため、夕食だけでなく朝食や軽食にも活用できます。

調理の負担を軽減しやすいこと

冷凍状態で保存でき、電子レンジを利用して調理する商品が中心です。食材の買い出しや下ごしらえの手間を減らしたい場合に役立ちます。

配送スケジュールを調整できること

通常の定期購入では、配送のスキップや停止、注文食数の変更が可能です。生活スタイルや冷凍庫の空き状況に応じて利用量を調整できます。

GREEN SPOONのキャンペーン・特典

2026年11月14日時点で公式サイトに掲載されている主な特典は、初回限定価格と条件付きの継続プランです。

初回限定価格

定期購入の初回注文には、先ほど紹介したS BOX・M BOX・L BOXの特別価格が設定されています。

初回価格の対象食数は8食・12食・20食で、注文回数の継続義務はありません。ただし、初回注文分のキャンセルは受け付けていないため、注文確定前に内容を確認する必要があります。

お得に継続プラン

14か月間で140食以上の定期注文を行う条件で、定期便が5％割引になるプランも案内されています。

加入後の初回注文に利用できる3,000円割引クーポンが特典として設定されています。

ただし、条件を満たさない場合や途中解約の場合は、8,000円（税込）の特典精算金が発生します。GREEN SPOON FAQ

冷凍庫プレゼントプラン

同じく14か月間で140食以上の定期注文を条件に、冷凍庫の提供と定期便5％割引が受けられるプランがあります。

条件未達成や途中解約の場合は、17,800円（税込）の特典精算金が発生します。GREEN SPOON FAQ

これらの条件付きプランは、通常の定期購入とは契約条件が異なります。長期間の利用を予定している場合でも、必要な注文食数や精算条件を確認してから選ぶことが重要です。

特典の終了時期は公式情報で明示されていないものがあります。料金・特典は記事作成時点の情報であり、変更される場合があります。

GREEN SPOONの利用シーン

仕事で帰宅が遅くなった日の夕食

帰宅後に買い物や調理をする時間が取りにくい場合、冷凍保存しておいたメインディッシュを利用できます。

必要に応じてご飯や副菜を組み合わせれば、食事内容を調整しながら準備の負担を減らせます。

家事や育児で忙しい日の食事

家族の食事を優先することで、自分の食事を準備する時間が限られる場合にも活用できます。

メニューによって量や味付けが異なるため、家族で利用する場合は人数や好みに合わせて商品を選ぶとよいでしょう。

野菜を使った一品を追加したいとき

普段の食事にスープやサラダを追加する使い方も考えられます。

野菜を購入して下ごしらえする負担を減らしながら、料理の種類を増やしたい場合に便利です。

冷凍食品をストックしておきたいとき

忙しい日や買い物に行けない日に備えて、冷凍庫に食事を保存しておくことができます。

ただし、まとめて注文する場合は、商品のサイズや必要な保管スペースを事前に確認することが大切です。

GREEN SPOONを利用する際の注意点

GREEN SPOONを検討する際は、以下の点も確認しておきましょう。

• 商品代金とは別に送料がかかる
• 初回限定価格と2回目以降の通常価格が異なる
• 商品カテゴリによって栄養成分やボリュームが異なる
• 商品によって加熱時間や調理手順が異なる
• 定期購入の変更や解約には締切日がある
• 条件付きの継続プランには特典精算金が発生する場合がある

特に、継続利用を考えている場合は、初回料金だけでなく2回目以降の料金も含めて予算を検討することが重要です。

GREEN SPOONのまとめ

GREEN SPOONは、野菜を使った料理や多彩なメニューを、自宅で手軽に楽しみたい方が検討できる冷凍宅配食サービスです。

メインディッシュだけでなく、スープやサラダ、スムージーなども選べるため、生活スタイルに合わせた利用方法を考えられます。

通常の定期購入では注文回数の縛りがなく、配送のスキップや停止も可能です。

一方で、送料や通常料金、冷凍庫の保管スペースなどは利用前に確認しておきたいポイントです。

野菜を使ったメニューの種類や調理の手軽さを重視する場合は、公式サイトで具体的な料理や注文条件を確認するとよいでしょう。

nosh（ナッシュ）の特徴・料金・サービス内容

出典： nosh（ナッシュ）公式サイト

noshのサービス概要

nosh（ナッシュ）は、ナッシュ株式会社が運営する冷凍宅配食サービスです。

電子レンジで温めて食べられる冷凍のおかずを中心に提供しており、仕事や家事などで忙しい日の食事に取り入れやすいことが特徴です。

メニューには、肉料理や魚料理などの主菜と副菜を組み合わせた商品があり、和食・洋食・中華など幅広いジャンルから選べます。

また、noshでは、糖質量や塩分量に配慮した独自の栄養基準を設けています。

ただし、noshの商品だけで食事全体の栄養バランスが完成するわけではありません。主食や飲み物、ほかの食事との組み合わせも考慮する必要があります。

noshの主な特徴

1. 糖質と塩分に配慮したメニュー設計

noshでは、すべてのメニューについて、原則として糖質30g以下、塩分2.5g以下という独自の基準を設けています。

食事の糖質や塩分を意識している方にとって、メニューを選ぶ際の判断材料になります。

ただし、これらはnosh独自の商品設計基準であり、特定の疾病に対する治療効果や健康状態の改善を保証するものではありません。

また、主食などを追加した場合には、食事全体の糖質量や塩分量も変わります。

栄養成分を管理する必要がある場合は、商品ごとの成分表示を確認することが大切です。

2. 肉料理・魚料理など幅広いメニュー

noshでは、ハンバーグや鶏肉料理、魚料理など、さまざまな主菜を取り扱っています。

副菜を組み合わせたメニューもあり、日々の食事に変化をつけたい場合に活用できます。

メニューは定期的に入れ替わるため、継続利用する場合も新しい料理を選べる機会があります。

一方で、商品ごとにエネルギー量やたんぱく質量などは異なります。

好みの料理だけでなく、栄養成分や原材料、アレルゲン表示なども確認して選ぶとよいでしょう。

3. 電子レンジで調理できる

noshの商品は、冷凍状態で届き、基本的に電子レンジで温めて食べる形式です。

食材の下ごしらえや複雑な調理工程が必要ないため、調理時間を短縮したい場合に利用しやすいサービスです。

また、主菜と副菜が一つの容器に入っている商品が中心のため、別々の料理を準備する負担も軽減できます。

ただし、加熱時間はメニューや電子レンジの出力によって異なります。

4. 紙製容器で食事を用意できる

noshでは、紙素材を使用した容器を採用しています。

容器のまま電子レンジで温められるため、食器への盛り付けを省略する使い方もできます。

食後の洗い物を減らしたい方にとっても、検討しやすい特徴です。

なお、容器の廃棄方法は自治体の分別ルールに従う必要があります。

5. 定期配送の変更やスキップができる

noshは定期配送を基本とするサービスです。

配送間隔や注文内容を調整でき、必要に応じて配送のスキップや停止も行えます。

毎週利用する場合だけでなく、仕事が忙しい時期や自炊が難しい日に備えて冷凍食品をストックしておく使い方も考えられます。

変更可能な期限は配送スケジュールによって異なるため、マイページで確認することが重要です。

noshの料金プラン

noshでは、1回の配送で受け取る食数によって料金が異なります。

公式サイトで確認できる通常料金は以下のとおりです。

プラン	1回の料金（税込）	1食あたり（税込・約）
6食プラン	4,318円	720円
8食プラン	5,157円	645円
10食プラン	6,206円	621円
12食プラン	7,344円	612円
20食プラン	12,240円	612円

※送料別。1食あたりの金額は総額から算出した概算です。20食プランは2回目以降の配送から選択できます。nosh

食数が多いプランでは、1食あたりの料金を抑えやすくなります。

ただし、注文数が増えると1回の支払総額も増えるため、利用頻度や冷凍庫の空き容量を考慮することが重要です。

送料・初期費用

noshでは、商品代金とは別に配送ごとの送料が発生します。

送料は配送地域や注文食数によって異なり、冷凍便で配送されます。

入会金は設定されておらず、通常の定期配送では継続回数の制限や解約金もありません。

配送間隔は1週間・2週間・3週間から選択できます。nosh

noshのおすすめポイント

糖質や塩分を意識したメニュー設計

noshは、糖質と塩分に関する独自の基準を設けているため、食事の栄養成分を確認しながらメニューを選びたい方に適しています。

主菜と副菜を一緒に用意できる

主菜と副菜が一つの容器に入った商品が中心のため、複数の料理を別々に準備する手間を減らせます。

和食・洋食・中華などの料理を選べる

肉料理や魚料理などの幅広いメニューから、好みに合わせて選択できます。

利用状況に応じて配送を調整できる

定期配送のスキップや停止ができるため、外食や自炊の予定に合わせた利用が可能です。

noshのキャンペーン・特典

nosh clubによる継続利用割引

noshでは、累計購入食数に応じて割引率が変わる「nosh club」という制度を設けています。

購入食数が増えるとランクが上がり、一定の条件に応じて1食あたりの料金が割引されます。

公式サイトでは、最高ランクに到達した場合、12食プランなどで1食あたり税込492円となる料金例が案内されています。

この価格は継続購入によって所定のランクに到達した場合のものであり、初回から適用される価格ではありません。

また、配送をスキップ・停止してもランクは保持されますが、退会や会員資格の喪失によって適用されなくなる場合があります。nosh

初回購入向けの割引

noshでは、新規購入者向けの割引キャンペーンが案内される場合があります。

確認した公式ページには、初回購入時の1,500円割引と3,000円割引の表示があり、アクセスする申込ページによって案内内容が異なります。

そのため、これらをすべての新規利用者に共通する特典として扱うことはできません。

例えば、3,000円割引が初回注文全体に適用される場合、通常6食プラン4,318円の商品代金は1,318円となります。ただし、実際の適用額や対象条件は申込ページでの確認が必要で、送料は別途かかります。nosh+1

割引の終了時期については、確認したページに統一された期限の明示がありません。

キャンペーン内容や適用条件は変更される可能性があるため、申込時の注文確認画面で最終的な支払額を確認することが重要です。

noshの利用シーン

帰宅後に食事を手軽に用意したい場合

仕事が終わってから調理する時間を確保しにくい日には、冷凍保存したnoshを電子レンジで温めて利用できます。

主菜と副菜をまとめて用意できるため、複数の料理を準備する手間を減らせます。

糖質や塩分を意識した食事を選びたい場合

食事内容を管理したい方は、noshの商品ごとに掲載されている栄養成分を参考にできます。

ただし、主食や間食を含めた1日全体の食事内容を考慮する必要があります。

一人暮らしの食事をストックしたい場合

6食などのプランを利用し、忙しい日のために冷凍庫へ保存しておく使い方も考えられます。

自炊する日と冷凍宅配食を利用する日を組み合わせることで、生活スタイルに合わせた食事の準備が可能です。

noshを利用する際の注意点

noshを利用する際には、以下の点を確認しておく必要があります。

• 商品代金とは別に地域・食数に応じた送料がかかる
• 基本的に主食のご飯は別途用意する必要がある
• 商品によって栄養成分やボリュームが異なる
• 配送のスキップや停止には変更期限がある
• 初回割引は申込ページによって条件が異なる場合がある
• 大量に注文する場合は冷凍庫の保管スペースが必要になる

特に料金を比較する場合は、1食あたりの商品代金だけでなく、送料や主食の費用も考慮するとよいでしょう。

noshのまとめ

noshは、糖質や塩分に配慮した独自の基準を設け、主菜と副菜を組み合わせた冷凍宅配食を提供するサービスです。

電子レンジで調理できるため、食事の準備にかかる負担を軽減したい場合に活用できます。

また、累計購入食数に応じた割引制度があり、継続利用を考えている方にとって料金を検討する際の判断材料になります。

一方で、送料や主食の準備、冷凍庫の保管スペースなども考慮する必要があります。

糖質や塩分の数値、メニューの種類、配送頻度などを重視する場合は、公式サイトで具体的な商品情報を確認するとよいでしょう。

三ツ星ファームの特徴・料金・サービス内容

出典： 三ツ星ファーム公式サイト

三ツ星ファームのサービス概要

三ツ星ファームは、株式会社イングリウッドが運営する冷凍宅配食サービスです。

料理のおいしさやメニューの種類に配慮し、電子レンジで温めて食べられる冷凍のおかずを中心に提供しています。

肉料理や魚料理、野菜を組み合わせたメニューなど、さまざまな料理を選べることが特徴です。

主菜と副菜が一つの容器に入った商品が中心で、忙しい日の夕食や昼食などに利用できます。

また、三ツ星ファームでは、栄養面に配慮した独自の商品設計基準を採用しています。

ただし、すべての食事が個々の健康状態や栄養管理の目的に適しているわけではありません。実際に利用する際は、商品ごとの栄養成分や原材料を確認することが重要です。

三ツ星ファームの主な特徴

1. 料理のおいしさにこだわったメニュー

三ツ星ファームでは、料理の味や食材の組み合わせに配慮した商品づくりを行っています。

肉や魚を使用した主菜に加え、野菜を取り入れた副菜を組み合わせたメニューなどを展開しています。

日常の食事でさまざまな料理を楽しみたい方にとって、選択肢の一つになります。

ただし、味の感じ方には個人差があるため、特定の料理がすべての利用者の好みに合うとは限りません。

2. 糖質・たんぱく質・カロリーに配慮した商品設計

三ツ星ファームでは、一部の商品を除き、次の栄養基準を目安としたメニューを提供しています。

• 糖質25g以下
• たんぱく質15g以上
• カロリー350kcal以下

これらは商品設計上の基準であり、すべての商品に一律に当てはまるものではありません。

また、栄養成分の数値だけで食事全体の適切さを判断することはできません。

主食やほかの副菜を組み合わせる場合は、食事全体の栄養量を確認することが大切です。

3. 肉・魚・野菜を使った多彩なメニュー

三ツ星ファームでは、和食・洋食・中華など、さまざまなジャンルの料理を展開しています。

例えば、ハンバーグや鶏肉料理、魚料理などを中心に、好みや食事の目的に合わせてメニューを選べます。

毎回同じ料理を食べるのではなく、複数のメニューを組み合わせて注文できるため、継続利用する際にも食事内容に変化をつけられます。

ただし、取り扱いメニューや在庫状況は時期によって変わる場合があります。

4. 電子レンジで温めて食べられる

三ツ星ファームの商品は、基本的に電子レンジで加熱して食べる形式です。

冷凍状態で保存できるため、必要なタイミングで取り出して調理できます。

食材の買い出しや下ごしらえを省略しやすく、調理の負担を減らしたい場合に活用できます。

加熱時間は商品や電子レンジの出力によって異なるため、パッケージに記載された方法を確認する必要があります。

5. 食数や配送頻度を選べる

三ツ星ファームでは、7食・14食・21食の通常コースが用意されています。

利用する人数や食事の頻度に合わせて注文食数を選択できるため、一人暮らしから家族での利用まで、さまざまな使い方を検討できます。

また、定期配送の間隔を調整できるため、冷凍庫の保管スペースや食事の予定に合わせた利用が可能です。

三ツ星ファームの料金プラン

三ツ星ファームでは、通常の定期購入として7食・14食・21食の3コースが用意されています。

通常プランの料金

プラン	1回の料金（税込）	1食あたり（税込・約）
7食コース	6,485円	927円
14食コース	11,458円	819円
21食コース	14,918円	711円

※送料別。1食あたりの金額は総額から算出した概算です。よくある質問 │ 三ツ星ファーム

例えば、14食コースを選んだ場合、商品代金は11,458円（税込）です。

本州・四国・九州への配送で通常送料990円が発生する場合、合計金額は12,448円となります。

ただし、通常の14食・21食コースでは初回送料無料の特典が設定されています。

送料・初期費用

三ツ星ファームの基本送料は以下のとおりです。

配送地域	基本送料（税込・1セット）
本州・四国・九州	990円
北海道・沖縄	2,500円

通常プランでは、7食コースは初回から送料がかかります。

14食・21食コースは初回送料無料で、2回目以降は通常送料が発生します。

ただし、長期継続応援プランや冷凍庫プレゼントプランでは、初回から送料が発生します。よくある質問 │ 三ツ星ファーム

通常プランに入会金は設定されておらず、受け取り回数の条件もありません。

一方で、長期継続を条件とする特別プランでは、途中解約時に費用が発生する場合があります。

三ツ星ファームのおすすめポイント

料理の種類が幅広いこと

肉料理や魚料理など、さまざまなメニューを選べるため、日々の食事に変化をつけたい方に向いています。

主菜と副菜を一緒に用意できること

一つの容器に複数のおかずが入った商品が中心のため、食事の準備を簡略化できます。

栄養成分を確認しながら選べること

糖質やたんぱく質、カロリーなどに配慮した商品設計が採用されており、栄養成分を意識している方にとって選択の参考になります。

注文食数を選べること

7食・14食・21食のコースがあるため、利用頻度や冷凍庫の容量に合わせて注文できます。

三ツ星ファームのキャンペーン・特典

三ツ星ファームでは、通常プランの初回送料無料特典に加え、継続利用を前提とした特別プランが用意されています。

14食・21食コースの初回送料無料

通常プランの14食・21食コースでは、初回注文時の送料が無料になります。

例えば、本州・四国・九州への配送で14食コースを注文する場合、初回の商品代金は11,458円（税込）です。

2回目以降は通常送料990円が加算されるため、同じ条件での支払額は12,448円（税込）となります。

なお、7食コースや一部の特別プランは初回送料無料の対象外です。

長期継続応援プラン

三ツ星ファームでは、一定回数以上の継続購入を条件とする「長期継続応援プラン」を提供しています。

公式サイトで確認できる14食コースの料金例は、通常11,458円（税込）に対して、長期継続応援プランでは9,946円（税込）です。

1回あたりの商品代金の差額は1,512円となります。

ただし、このプランでは6回以上の継続購入が条件となり、条件を満たさず途中解約する場合は、所定の解約手数料が発生します。ミツボシファーム

冷凍庫プレゼントプラン

一定の継続購入を条件として、冷凍庫の提供を受けられるプランもあります。

冷凍宅配食をまとめて保存したい場合に検討できる選択肢ですが、通常プランとは契約条件が異なります。

利用前には、必要な継続回数、配送頻度、途中解約時の費用、冷凍庫の設置スペースなどを確認する必要があります。

なお、これらの特典の終了時期は、確認した公式情報では明示されていません。

料金・キャンペーンは記事作成時点の情報であり、変更される場合があります。実際の適用条件は申込画面で確認してください。

三ツ星ファームの利用シーン

忙しい日の夕食を手軽に準備したい場合

仕事や家事で時間が限られている日には、冷凍保存しておいた三ツ星ファームの商品を電子レンジで温めて利用できます。

主菜と副菜が組み合わされた商品を選べるため、複数のおかずを一から調理する手間を減らせます。

食事の栄養成分を意識したい場合

糖質やたんぱく質、カロリーなどの栄養成分を確認しながら、メニューを選ぶことができます。

ただし、個々の食事管理の目的によって必要な栄養量は異なります。

特定の栄養管理が必要な場合は、商品情報を確認し、必要に応じて医師や管理栄養士に相談することが大切です。

料理の種類を増やしたい場合

毎日の献立を考える負担を減らしたい場合にも活用できます。

和食・洋食・中華などのメニューを組み合わせることで、食事の種類に変化をつけられます。

家族の食事をまとめて準備したい場合

14食・21食コースなどを利用すれば、複数人分の食事を冷凍保存しておくこともできます。

ただし、商品は基本的に1人前を想定した内容であり、必要な食数や量は家族構成によって異なります。

三ツ星ファームを利用する際の注意点

三ツ星ファームを検討する際には、次の点を確認することが重要です。

• 商品代金とは別に送料が発生する場合がある
• 7食・14食・21食で1食あたりの料金が異なる
• 基本的に主食のご飯は別途用意する必要がある
• 商品ごとに栄養成分やボリュームが異なる
• 定期配送の停止や変更には締切日がある
• 長期継続プランでは途中解約時に費用が発生する場合がある
• まとめて注文する場合は冷凍庫の容量を確認する必要がある

特に、通常プランと長期継続プランでは契約条件が異なるため、料金だけで判断せず、必要な受け取り回数や解約条件も比較することが大切です。

三ツ星ファームのまとめ

三ツ星ファームは、肉料理や魚料理などの幅広いメニューを提供する冷凍宅配食サービスです。

主菜と副菜を組み合わせた商品が中心で、電子レンジを使って食事を準備できます。

また、糖質・たんぱく質・カロリーなどに配慮した商品設計を採用しており、栄養成分を確認しながら食事を選びたい場合にも検討できます。

通常プランでは7食・14食・21食から選択でき、利用頻度に合わせた注文が可能です。

一方で、送料や冷凍庫の保管スペース、特別プランの継続条件などは事前に確認する必要があります。

料理の種類や栄養成分、注文食数などを比較し、自分の生活スタイルに合った利用方法を検討するとよいでしょう。

GREEN SPOON・nosh・三ツ星ファームの比較表

基本情報・料金の比較

比較項目	GREEN SPOON	nosh	三ツ星ファーム
運営会社	株式会社Greenspoon	ナッシュ株式会社	株式会社イングリウッド
主な商品	主菜・スープ・サラダ・スムージーなど	主菜と副菜を組み合わせた冷凍弁当など	主菜と副菜を組み合わせた冷凍弁当など
注文食数	8〜28食	6・8・10・12・20食	7・14・21食
料金例（税込）	初回8食6,480円	通常6食4,318円	通常7食6,485円
上記の1食単価	810円	約720円	約927円
初期費用	通常プランは入会金なし	入会金なし	通常プランは入会金なし
送料例（税込）	通常定期便1,089円（北海道・沖縄を除く）	地域・食数により異なる	990円（本州・四国・九州）
初回特典	初回限定価格	申込ページに応じた割引	通常14食・21食は初回送料無料
通常定期便の回数縛り	なし	なし	なし
主な調理方法	電子レンジなど	電子レンジ	電子レンジ

※料金は前述の各社公式情報に基づく税込表示で、特記のない限り送料別です。GREEN SPOONは初回価格、ほかの2社は通常価格を掲載しているため、この行の金額だけで価格の優劣を判断することはできません。

※20食プランなど、一部の食数は初回注文で選択できない場合があります。

メニュー・栄養設計・利便性の比較

比較項目	GREEN SPOON	nosh	三ツ星ファーム
メニューの特徴	野菜を使った主菜・スープなど幅広いカテゴリ	肉・魚料理を中心とした主菜と副菜	肉・魚料理を中心とした主菜と副菜
野菜の取り入れ方	サラダ・スープ・主菜などから選択	メニューに応じて副菜などに使用	メニューに応じて副菜などに使用
栄養設計	管理栄養士が関わるレシピ開発	原則、糖質30g以下・塩分2.5g以下	一部商品を除き、糖質25g以下・たんぱく質15g以上・350kcal以下を目安
主食	ライス・パスタなどの商品あり	基本的に別途用意	基本的に別途用意
保存方法	冷凍	冷凍	冷凍
調理時間	商品ごとに異なる	商品ごとに異なる	商品ごとに異なる
メニュー選択	可能	可能	可能
配送スキップ	可能	可能	可能
継続利用特典	条件付き割引プランなど	nosh club	長期継続応援プランなど
検討しやすい用途	野菜を使った料理やスープを取り入れたい場合	糖質・塩分を意識しておかずを選びたい場合	栄養成分と料理の種類を確認しながら選びたい場合

※栄養基準は各社で設定方法や対象商品が異なります。数値だけで栄養面の優劣を判断できるものではありません。

送料を含めた実際の支払額を比較

冷凍宅配食を比較する際は、商品代金だけでなく送料を含めた支払額を確認する必要があります。

例えば、GREEN SPOONの初回8食プランを、通常送料1,089円の地域で利用した場合、商品代金6,480円に送料を加えた合計は7,569円（税込）です。

1食あたりの実質負担額は約946円となります。

一方、三ツ星ファームの通常7食プランを本州・四国・九州で利用した場合、商品代金6,485円と送料990円を合わせて7,475円（税込）です。

1食あたりの実質負担額は約1,068円となります。

noshの通常6食プランは商品代金4,318円（税込）で、これに配送先や注文食数に応じた送料が加わります。

このように、表示されている1食単価と、実際に支払う1食あたりの金額は異なる場合があります。

また、初回割引や継続利用特典の有無によっても支払額が変わるため、利用予定の期間に合わせて比較することが重要です。

料金を比較するときに確認したいポイント

冷凍宅配食の料金を検討する際は、次の項目を確認すると整理しやすくなります。

• 初回価格と2回目以降の通常価格
• 1回の注文食数と商品代金の合計
• 配送地域や注文食数に応じた送料
• 初回割引や継続利用特典の適用条件
• 主食や副菜を追加する場合の費用
• 配送の変更・停止・解約に関する条件

特に、初回価格が設定されているサービスでは、継続利用時の料金も確認することが大切です。

食事の内容や利用頻度を考慮しながら、無理なく続けられる予算を設定するとよいでしょう。

冷凍宅配食の選び方｜自分に合ったサービスを見つける6つのポイント

冷凍宅配食を選ぶ際は、料金だけでなく、普段の食生活や利用目的との相性を確認することが大切です。

ここでは、GREEN SPOON・nosh・三ツ星ファームを検討する際に役立つ6つの比較ポイントを紹介します。

1. 野菜を使った料理の種類で選ぶ

普段の食事に野菜を取り入れたい場合は、メニューに使用されている食材や料理の種類を確認しましょう。

GREEN SPOONでは、野菜を使ったメインディッシュに加え、スープやサラダなどの商品を展開しています。

そのため、夕食の主菜として利用するだけでなく、普段の食事に野菜を使った一品を追加する使い方も考えられます。

一方、noshや三ツ星ファームでは、主菜と副菜を組み合わせた冷凍弁当が中心です。

一つの容器で複数のおかずを用意したい場合には、このような商品構成も選択肢になります。

ただし、野菜の使用量や種類はメニューによって異なります。

「野菜が使われている」という情報だけでなく、具体的な原材料や内容量も確認することが重要です。

2. 栄養設計や成分表示で選ぶ

食事の栄養バランスを意識している場合は、各サービスの栄養設計を比較しましょう。

GREEN SPOONでは、管理栄養士が関わるレシピ開発を行い、さまざまな食材を組み合わせた料理を提供しています。

noshでは、原則として糖質30g以下、塩分2.5g以下という独自の基準を採用しています。

三ツ星ファームでは、一部商品を除き、糖質25g以下、たんぱく質15g以上、350kcal以下を目安とした商品設計を行っています。

ただし、各社の基準は対象となる栄養素や適用範囲が異なります。

また、栄養成分の数値が一定の基準内であっても、その商品だけで必要な栄養素をすべて摂取できるとは限りません。

食事管理を行う場合は、主食や副菜、間食などを含めた1日全体の食事内容を考慮する必要があります。

3. メニューの種類と好みで選ぶ

冷凍宅配食を継続して利用する場合は、メニューの種類や料理の好みも重要な比較ポイントです。

GREEN SPOONは、メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージーなど、料理のカテゴリが幅広いことが特徴です。

noshでは、肉料理や魚料理を中心に、和食・洋食・中華などのメニューを選べます。

三ツ星ファームでも、主菜と副菜を組み合わせたさまざまな料理を提供しています。

どのサービスでも、料理の味付けや食材の組み合わせは商品ごとに異なります。

また、販売されるメニューは時期によって変更される場合があります。

継続利用を検討している場合は、注文時に選択できるメニューの種類や、苦手な食材を避けられるかどうかも確認するとよいでしょう。

4. 調理方法と後片付けの手間で選ぶ

冷凍宅配食の利便性を比較する際は、電子レンジでの加熱時間だけでなく、調理前後に必要な作業も確認しましょう。

GREEN SPOONでは、商品によって電子レンジで加熱するだけのものや、水などを加えて調理するものがあります。

料理の種類に応じた調理方法を採用しているため、商品ごとの手順を確認する必要があります。

noshと三ツ星ファームは、主菜と副菜が一つの容器に入った商品が中心です。

容器のまま電子レンジで温められるため、食器への盛り付けを省略したい場合にも利用できます。

ただし、調理時間は電子レンジの出力や商品によって異なります。

調理の負担を比較する際は、加熱時間、追加する材料の有無、使用する食器、後片付けの方法などを総合的に確認するとよいでしょう。

5. 注文食数と冷凍庫の容量で選ぶ

冷凍宅配食は、まとめて注文することで1食あたりの商品単価が変わる場合があります。

一方で、注文数が増えると冷凍庫に必要な保管スペースも大きくなります。

GREEN SPOONは、通常の定期購入で8〜28食の注文に対応しています。

noshは6食から注文でき、三ツ星ファームでは7食・14食・21食のコースが用意されています。

一人暮らしで利用する場合と、家族で利用する場合では、適した注文食数が異なります。

例えば、週に2〜3回程度利用する予定であれば、必要な食数を計算したうえで配送間隔を設定すると、食品を保管しやすくなります。

また、商品のパッケージ形状によって必要なスペースも異なります。

注文前に冷凍庫の空き容量を確認し、普段購入している冷凍食品も保存できるか検討することが重要です。

6. 定期購入の条件で選ぶ

冷凍宅配食の多くは、定期配送を基本としています。

そのため、注文回数の条件や配送スキップ、停止・解約の方法を確認しておくことが大切です。

GREEN SPOON、nosh、三ツ星ファームの通常定期購入では、原則として注文回数の縛りはありません。

ただし、長期継続を条件とした割引プランや特典付きプランでは、別途契約条件が設定される場合があります。

例えば、GREEN SPOONの条件付き継続プランや、三ツ星ファームの長期継続応援プランでは、途中解約時に所定の費用が発生する場合があります。

通常プランと特別プランの違いを確認し、利用予定の期間に合った契約方法を選ぶことが重要です。

利用目的別に見る3サービスの選択例

ここでは、食事に求める内容に応じて、各サービスをどのように比較するとよいかを紹介します。

野菜を使った料理やスープを取り入れたい場合

野菜を使った料理の種類を重視する場合は、GREEN SPOONのメニュー構成を確認するとよいでしょう。

メインディッシュだけでなく、スープやサラダなども展開しているため、食事の一品として追加する利用方法も考えられます。

一方、noshや三ツ星ファームにも野菜を使った副菜が含まれる商品があります。

実際の野菜の種類や量は、各商品の原材料表示などで比較することが大切です。

主菜と副菜をまとめて用意したい場合

主菜と副菜を一つの容器で準備したい場合は、noshや三ツ星ファームの商品構成が検討材料になります。

いずれも、肉料理や魚料理を中心に副菜を組み合わせたメニューを提供しています。

GREEN SPOONにもデリ弁当などの商品があるため、料理の内容や量を比較して選ぶことができます。

糖質や塩分の数値を確認して選びたい場合

糖質や塩分の摂取量を意識している場合は、noshの商品設計基準や個別メニューの成分表示を確認するとよいでしょう。

また、三ツ星ファームでは、糖質・たんぱく質・カロリーに配慮したメニューを提供しています。

GREEN SPOONでも商品ごとの栄養成分を確認できるため、必要な数値に応じて比較することが可能です。

いずれの場合も、特定の栄養基準がすべての方に適しているわけではありません。

食事の準備時間を短縮したい場合

調理の負担を減らしたい場合は、3サービスとも選択肢になります。

GREEN SPOONは料理のカテゴリが幅広く、用途に応じて商品を選べます。

noshと三ツ星ファームは、主菜と副菜が一つの容器に入った商品が中心です。

調理方法や必要な食器、後片付けの手間を比較し、生活スタイルに合ったものを検討するとよいでしょう。

冷凍宅配食を利用する前に確認したい注意点

初回料金だけで判断しない

冷凍宅配食では、初回限定価格やキャンペーンが設定されている場合があります。

しかし、2回目以降は通常料金に切り替わることもあるため、継続利用時の支払額を確認する必要があります。

特に、毎週または隔週で注文する予定がある場合は、月間の食費にどの程度影響するかを計算しておくとよいでしょう。

送料を含めた金額を確認する

冷凍宅配食では、配送ごとに送料が発生する場合があります。

送料は配送地域や注文食数によって異なることがあり、商品代金だけでは実際の支払額を把握できません。

注文頻度が高い場合は、送料の合計額も考慮することが大切です。

食事のボリュームを確認する

冷凍宅配食の商品は、料理の種類によって内容量が異なります。

主菜だけの商品や副菜を組み合わせた商品など、構成もさまざまです。

そのため、1品で食事を済ませたいのか、主食や副菜を追加するのかを考えて選ぶ必要があります。

また、必要な食事量には個人差があります。

商品ごとの内容量や栄養成分を確認し、食事全体の組み合わせを検討するとよいでしょう。

アレルゲンや原材料を確認する

食物アレルギーがある場合は、注文前に原材料やアレルゲン表示を確認することが重要です。

同じサービス内でも、メニューによって使用されている食材は異なります。

また、製造工程でのアレルゲンの混入可能性についても、必要に応じて各社の案内を確認してください。

定期購入の変更期限を確認する

定期購入では、次回配送の準備が始まる前に、配送スキップや停止などの手続きを行う必要があります。

変更期限を過ぎると、次回分の注文が確定する場合があります。

利用開始後は、マイページなどで次回配送予定日と変更締切日を確認しておくことが大切です。

GREEN SPOON・冷凍宅配食に関するよくある質問（FAQ）

Q1. GREEN SPOONはどのようなサービスですか？

GREEN SPOONは、野菜を使った料理を中心に、メインディッシュやスープ、サラダ、スムージーなどを提供する冷凍宅配食サービスです。

自宅に届いた商品を冷凍保存し、必要なタイミングで電子レンジなどを使って調理できます。

管理栄養士が関わるレシピ開発を行っており、食材の組み合わせや料理のおいしさにも配慮しています。

仕事や家事、育児などで忙しい日にも、野菜を使った料理を手軽に用意したい方が検討できるサービスです。

Q2. GREEN SPOONの料金はいくらですか？

GREEN SPOONの定期購入では、初回限定価格が設定されています。

初回の料金例は以下のとおりです。

プラン	初回の商品代金（税込）	1食あたり（税込）
8食	6,480円	810円
12食	8,940円	745円
20食	14,480円	724円

送料は別途必要です。

2回目以降は、注文食数や商品カテゴリによって料金が異なります。

例えば、メインディッシュの通常定期購入価格は、S BOXで1食916円（税込）、M BOXで842円（税込）、L BOXで811円（税込）です。

初回価格と継続利用時の価格は異なるため、注文前に支払総額を確認することが重要です。

Q3. GREEN SPOONは定期購入を解約できますか？

GREEN SPOONの通常の定期購入には、注文回数の縛りや解約違約金は設定されていません。

また、配送のスキップや停止も可能です。

ただし、次回配送分の変更には締切日があります。

すでに注文が確定している商品については、キャンセルできない場合があるため、マイページで次回配送予定日と変更期限を確認してください。

なお、長期継続を条件とする特別プランでは、途中解約時に特典精算金が発生する場合があります。

通常プランと特別プランでは契約条件が異なるため、申込前に確認することが大切です。

Q4. GREEN SPOONは電子レンジで何分温めればよいですか？

GREEN SPOONでは、電子レンジで調理できる商品を提供しています。

ASPの商品紹介では、約5分で調理できる手軽さが案内されています。

ただし、実際の加熱時間は商品や電子レンジの出力によって異なります。

また、スープなどの商品では、水などを加えてから加熱する場合があります。

すべての商品が同じ時間・方法で完成するわけではないため、パッケージに記載された調理方法を確認してください。

Q5. GREEN SPOONはダイエット中でも利用できますか？

GREEN SPOONは、ダイエット専用の食事サービスではありません。

野菜を使った料理や管理栄養士が関わるレシピを提供していますが、商品によってエネルギー量や栄養成分は異なります。

体重管理などを目的として利用する場合は、商品ごとの栄養成分を確認し、1日全体の食事内容や活動量なども考慮することが重要です。

GREEN SPOONを利用するだけで体重が減少するというものではありません。

Q6. GREEN SPOONとnoshの違いは何ですか？

GREEN SPOONとnoshは、商品構成や栄養設計に違いがあります。

GREEN SPOONは、野菜を使ったメインディッシュやスープ、サラダ、スムージーなど、幅広いカテゴリの商品を展開しています。

一方、noshは主菜と副菜を組み合わせた冷凍弁当を中心に提供し、原則として糖質30g以下、塩分2.5g以下という独自の基準を設けています。

野菜を使った料理の種類を重視する場合と、糖質・塩分の基準を確認しておかずを選びたい場合では、比較するポイントが異なります。

料金や送料、メニューの内容も確認し、利用目的に合わせて選ぶことが大切です。

Q7. GREEN SPOONと三ツ星ファームの違いは何ですか？

GREEN SPOONは、主菜だけでなくスープやサラダ、スムージーなどを取り扱っています。

一方、三ツ星ファームは、主菜と副菜を組み合わせた冷凍弁当を中心に展開しています。

また、三ツ星ファームでは、一部商品を除き、糖質25g以下、たんぱく質15g以上、350kcal以下を目安とした商品設計を採用しています。

GREEN SPOONは管理栄養士が関わるレシピ開発を行っていますが、すべての商品に共通する糖質やカロリーの上限基準を設けているわけではありません。

料理の種類や栄養成分、注文食数、送料などを比較して検討するとよいでしょう。

Q8. 冷凍宅配食は毎日利用しても問題ありませんか？

冷凍宅配食は、毎日の食事にも取り入れられるサービスですが、適切な利用方法は食事内容や個人の栄養状態によって異なります。

冷凍宅配食の商品だけで必要な栄養素をすべて摂取できるとは限りません。

主食や副菜、果物、飲み物なども含め、1日全体の食事内容を考慮することが重要です。

また、持病がある方や食事制限が必要な方は、医師や管理栄養士などの専門家に相談することが望まれます。

Q9. 冷凍宅配食は一人暮らしでも利用できますか？

GREEN SPOON、nosh、三ツ星ファームはいずれも、一人暮らしの方が利用できる冷凍宅配食サービスです。

必要な食数をまとめて注文し、冷凍庫で保存しておくことで、忙しい日の食事に活用できます。

ただし、注文できる最低食数はサービスによって異なります。

また、商品によってパッケージの形状や大きさが異なるため、冷凍庫の容量を確認しておくことが重要です。

Q10. 冷凍宅配食を選ぶときは何を比較すればよいですか？

冷凍宅配食を選ぶ際は、以下の項目を確認するとよいでしょう。

• 1食あたりの料金と送料を含めた支払総額
• メニューの種類や使用されている食材
• 栄養成分や商品設計の特徴
• 調理方法と必要な加熱時間
• 注文食数と冷凍庫の保管スペース
• 定期購入の変更・停止・解約条件
• 初回特典や継続利用割引の適用条件

初回価格だけでなく、継続利用した場合の費用やサービス内容も確認することで、自分の生活スタイルに合った選択がしやすくなります。

まとめ｜GREEN SPOONと他社冷凍宅配食の違いを理解して選ぼう

本記事では、GREEN SPOON（グリーンスプーン）を中心に、nosh（ナッシュ）と三ツ星ファームの特徴や料金、メニュー、栄養設計、定期購入の条件などを比較しました。

3サービスはいずれも、忙しい日の食事準備に活用できる冷凍宅配食を提供しています。

ただし、商品構成や料金体系、栄養設計などはそれぞれ異なります。

GREEN SPOONの特徴

GREEN SPOONは、野菜を使った料理を中心に、メインディッシュやスープ、サラダ、スムージーなどを提供しています。

管理栄養士が関わるレシピ開発を行っており、料理のおいしさや食材の組み合わせにも配慮しています。

また、電子レンジなどで調理できるため、仕事や家事、育児などで忙しい日の食事にも取り入れやすいサービスです。

野菜を使った料理の種類や、主菜以外のメニューも重視したい方にとって、検討する価値のある選択肢といえます。

noshの特徴

noshは、糖質や塩分に配慮した独自の基準を設け、主菜と副菜を組み合わせた冷凍宅配食を提供しています。

肉料理や魚料理など幅広いメニューがあり、電子レンジで調理できます。

また、累計購入食数に応じた割引制度があるため、継続利用時の料金を比較する際にも確認しておきたいサービスです。

三ツ星ファームの特徴

三ツ星ファームは、主菜と副菜を組み合わせた冷凍宅配食を中心に提供しています。

糖質・たんぱく質・カロリーなどに配慮した商品設計を採用しており、栄養成分を確認しながらメニューを選びたい場合にも検討できます。

通常プランでは7食・14食・21食から選択でき、利用頻度に合わせて注文食数を調整できます。

自分の生活スタイルに合った冷凍宅配食を選ぶことが大切

冷凍宅配食を選ぶ際は、単純に料金やメニュー数だけで判断するのではなく、日々の食事に何を求めているかを整理することが重要です。

野菜を使った料理の種類を重視する場合は、GREEN SPOONのメニュー構成が参考になります。

糖質や塩分の基準を確認しながらおかずを選びたい場合は、noshの商品設計を比較するとよいでしょう。

また、糖質・たんぱく質・カロリーなどの栄養成分と料理の種類を重視する場合は、三ツ星ファームも選択肢になります。

いずれのサービスも、注文する食数や配送地域、利用するプランによって実際の支払額が変わります。

継続利用を検討している場合は、初回料金だけでなく、通常料金や送料、定期購入の条件も確認しておきましょう。

GREEN SPOONで野菜を使った食事を手軽に取り入れる

毎日の食事を準備する時間が限られている場合でも、食事の内容やおいしさを大切にしたいと考える方はいるでしょう。

GREEN SPOONでは、野菜を使ったメインディッシュやスープ、サラダなど、さまざまな料理を選ぶことができます。

自宅で冷凍保存し、必要なときに調理できるため、忙しい日の食事準備をサポートする選択肢になります。

また、初回限定価格が設定されているため、利用を検討する際は、注文食数や送料、2回目以降の料金などを確認するとよいでしょう。

野菜を使った料理を日常の食事に取り入れたい方や、調理の負担を減らしながら食事の種類を増やしたい方は、GREEN SPOONの公式サイトでメニューや注文条件を確認してみてください。